FRI FRAKT ÖVER 199:- | MER RABATT JU MER DU HANDLAR

D-vitamin – behövs tillskott?

Stor brist på solljus kan ge skadligt låga D-vitaminhalter med påverkan på skelett och kalciumnivåer i blodet. Allvarliga brister uppstår främst hos personer med heltäckande klädsel som sällan vistas ute och dessutom kanske har pigmenterad hud som begränsar UV-ljuset att tränga ned, eller har ensidig kost.

Normal solexponering med bara armar och ansikte 20 minuter om dagen ger tillräcklig mängd, som anses vara 400 IE/dag. Utomhusarbete en sommardag kan ge upp till 3000 IE. Försöker man generera högre doser med frikostig solning så ska man minnas att ökande doser ultraviolett ljus destruerar  bildat D-vitamin och ger på sikt skador på huden. 

Mjölk har tillsats av D-vitamin och fet fisk innehåller också rikligt med D-vitamin.

Man varnar nu för att själv öka intaget med hjälp av olika D-vitaminhaltiga preparat. Upprepat dagligt intag av högre doser kan leda till rubbningar i kalciumbalansen och förhöjda nivåer kan till och med vara livshotande. Till och med allvarliga förgiftningsfall har rapporterats efter felaktigt intag.

Källa: Läkemedelsverket  juni 2018

Hans Qvarner

Vi svarar gärna på dina frågor om Solskydd

Har du besvär av någon hudåkomma svarar vi gärna på dina frågor.

Lämna en kommentar





Prenumerera på vårt nyhetsbrev för att få
Fri frakt på din nästa order
Ange din e-postadress nedan
Ja, tack! Jag vill ha fri frakt.

Nej, tack! Jag vill inte ha fri frakt
close-link